A higienização adequada é uma das medidas mais importantes para a manutenção da saúde bucal. Com ela, seus dentes ficam limpos e livres de resíduos alimentares, a gengiva não sangra nem dói e o mau hálito deixa de ser um problema permanente. Dentes saudáveis não só contribuem para que você tenha uma boa aparência, mas também são importantes para que você possa falar bem e mastigar corretamente os alimentos, sendo fundamental para a sua saúde geral e qualidade de vida. Além disso, os cuidados diários preventivos ajudam a evitar que os problemas dentários se tornem mais graves, sendo a maneira mais econômica, menos dolorida e menos preocupante de cuidar da saúde bucal.

Mas, como garantir uma boa higiene bucal? 

Existem algumas medidas muito simples que podemos tomar para diminuir significativamente o risco do desenvolvimento de cárie, gengivite e outros problemas bucais. São elas:

• Escove os dentes regularmente: a escovação deve ser realizada após as principais refeições - café da manhã, almoço e jantar. Devemos dar atenção especial à escovação noturna, pois, neste período, os resíduos alimentares que não foram removidos permanecerão muitas horas em contato com os dentes (durante o sono), favorecendo o desenvolvimento da cárie. Lembre-se, os enxaguatórios não substituem a escovação mecânica. 
• Lembre-se de escovar a língua: a maior parte das bactérias ficam instaladas na parte de cima da língua e, com o tempo, provocam halitose (mau hálito). Por isso, sempre que escovar os dentes, lembre-se de escovar a língua também. 
• Utilize o fio dental diariamente: o fio dental é essencial para remover resíduos alimentares que ficam alojados entre os dentes ou próximos à gengiva, locais onde a escova não tem acesso.
• Utilize produtos de higiene bucal que contêm flúor: é ele quem irá ajudar a impedir a progressão da cárie.
• Evite ingerir alimentos entre as principais refeições e procure manter uma dieta equilibrada, sem excesso de alimentos com açúcar.
• Faça visitas regulares ao seu cirurgião-dentista, pelo menos uma vez a cada seis meses. É ele quem irá ensinar você a usar técnicas corretas de higiene bucal e indicar as áreas que exigem atenção extra durante a escovação e o uso do fio dental. 

Não deixe o cuidado com a sua saúde de lado. Se perceber qualquer alteração, nos procure!